Maintenir une bonne hygiène intime est essentiel pour prévenir les infections et les irritations et garder une bonne santé intime. L’hygiène intime consiste à nettoyer délicatement la zone génitale pour prévenir les infections et les irritations. Aujourd’hui avec les réseaux sociaux, nombreux sont les conseils qui pullulent sur le sujet. Cependant, ces conseils sont-ils tous corrects? Que faut-il donc faire et que faut-il éviter pour maintenir une bonne hygiène intime ?
Voici quelques conseils pour prendre soin de cette zone délicate.
Ce Qu’il Faut Faire:
En premier lieu, il faut savoir que seul la vulve ( la partie intime extérieur) doit être nettoyer car l’intérieur se nettoie tout seul, on n’a pas besoin de mettre le doigt à l’intérieur. Au contraire en le faisant, cela favorise la survenue des infections et des irritations.
Toilette Quotidienne : Lavez la vulve avec de l’eau simple, si vous voulez utiliser un savon , il doit être doux, non parfumé, sans soude ou produits additifs avec un pH neutre.
Utiliser les Mains Propres : Évitez d’utiliser un gant de toilette, qui peut abriter des germes. Utilisez plutôt vos mains propres pour nettoyer la vulve.
Sécher Doucement : Après la toilette, séchez-vous avec une serviette propre en tamponnant doucement, sans frotter.
Porter des Sous-vêtements en Coton : Le coton permet à la peau de respirer et réduit le risque de macération et d’infections.
Laisser respirer : lorsque vous êtes à la maison sentez vous libre de mettre un pagne, une robe,… sans sous vêtements en bas pour laisser votre partie intime respirer c’est important.
Changer Régulièrement de Sous-vêtements : Changez de sous-vêtements tous les jours et après toute activité qui vous fait transpirer.
Ce Qu’il Faut Éviter
Introduire des choses dans le vagin : Cela entraîne des perturbations et favorise l’apparition des infections qui peuvent avoir de graves complications sur la sexualité et la fertilité.
Les Douches Vaginales : Cette tendance des réseaux sociaux est vraiment très dangereuse pour la santé et l’équilibre de votre partie intime. Elles perturbent la flore vaginale naturelle et favorisent les infections.
Les Produits Parfumés : Évitez les savons, gels douche, crème et autres produits parfumés car ils peuvent irriter la zone intime.
Les Vêtements Serrés : Les vêtements trop serrés peuvent favoriser des irritations et la macération ce qui entraînera des infections.
Les Lingettes Intimes : Elles peuvent contenir des substances irritantes et ne sont pas nécessaires pour une bonne hygiène.
Les Bains Prolongés : Évitez de rester trop longtemps dans un bain chaud, car cela peut assécher et irriter la peau.
Adopter de bonnes pratiques d’hygiène intime est crucial pour maintenir la santé et le confort de cette zone sensible. En suivant ces conseils, vous pouvez prévenir les infections et les irritations, et vous sentir plus à l’aise au quotidien. Si vous avez des préoccupations ou des symptômes inhabituels, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.
Afiya for Her pour Lafricaine