Avez-vous déjà ressenti ce petit quelque chose qui vous donne envie de sauter du lit le matin ? Ce sentiment d’accomplissement qui vous anime et vous pousse à donner le meilleur de vous-même ? Si ce n’est pas le cas, ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seule. Nombreuses sont les femmes africaines à la recherche de leur raison d’être, de leur Ikigaï.
Originaire du Japon, ce concept ancestral désigne à la fois la raison d’être, la passion, la vocation et la source de revenus. En d’autres termes, c’est ce qui donne du sens à votre vie. Mais comment trouver son Ikigaï, surtout en tant que femme africaine ? L’Africaine vous embarque dans le voyage vers votre épanouissement aujourd’hui afin que vous puissiez pleinement profiter de la nouvelle année 2025.
Qu’est-ce que l’Ikigaï et pourquoi est-il important pour les femmes ?
L’Ikigaï, c’est un peu comme une boussole intérieure qui vous guide vers votre chemin de vie. Il s’agit de trouver l’intersection entre ce que vous aimez, ce pour quoi vous êtes douée, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi vous pouvez être rémunérée.
Pour les femmes africaines, l’Ikigaï revêt une importance particulière. Il permet de :
- S’épanouir pleinement : En alignant vos actions avec vos valeurs et vos passions, vous ressentirez un sentiment profond de satisfaction et de bonheur.
- Développer votre potentiel : L’Ikigaï vous encourage à explorer vos talents et à les mettre au service d’une cause qui vous tient à cœur.
- Trouver votre place dans le monde : En découvrant votre raison d’être, vous contribuerez à rendre le monde meilleur et à laisser votre empreinte.
Les 4 piliers de l’Ikigaï : comment les mettre en pratique ?
Pour trouver votre Ikigaï, il est essentiel de répondre à ces quatre questions :
- Ce que vous aimez : Quelles sont vos passions, vos hobbies, les activités qui vous procurent du plaisir ?
- Ce pour quoi vous êtes douée : Quels sont vos talents, vos forces, vos compétences ?
- Ce dont le monde a besoin : Quels sont les problèmes que vous souhaitez résoudre, les causes que vous souhaitez défendre ?
- Ce pour quoi vous pouvez être payée : Comment pouvez-vous monétiser vos passions et vos talents ?
L’exemple d’Amina, entrepreneure sociale en Côte d’Ivoire nous montre combien on peut se sentir alignée quand on suit son Ikigaï.
“J’ai toujours été passionnée par l’éducation des jeunes filles. En créant mon association, j’ai trouvé un moyen de combiner mon amour pour l’enseignement avec mon désir d’aider ma communauté. Mon Ikigaï, c’est d’offrir aux jeunes filles les moyens de s’émanciper et de réaliser leurs rêves.”
Conseils pratiques pour trouver son Ikigaï
- Pratiquer la méditation et la pleine conscience : Ces pratiques vous aideront à mieux vous connaître et à vous connecter à votre intuition.
- Tenir un journal : Écrivez régulièrement sur vos pensées, vos rêves et vos aspirations.
- Essayer de nouvelles choses : Sortez de votre zone de confort et découvrez de nouvelles passions.
- Entourer-vous de personnes positives : Les personnes que vous fréquentez ont un impact sur votre état d’esprit.
- Ne pas avoir peur de l’échec : L’échec fait partie du processus, il vous permet d’apprendre et de progresser.
- Passer le test de l’Ikigaï en ligne : Les tests en ligne sont gratuits, rapides et peuvent être réalisés à tout moment. Vous pouvez répondre aux questions en toute confidentialité et elles vous offrent une première approche de la notion d’Ikigaï et permettent de se poser les bonnes questions.
- Se faire accompagner par un professionnel du développement personnel : Le professionnel adaptera son approche à votre situation personnelle et à vos besoins spécifiques. Il vous aidera à explorer les différentes facettes de votre personnalité et à identifier vos valeurs profondes. Il vous guidera tout au long du processus et vous fournira des outils pour mettre en œuvre les changements que vous souhaitez. Grâce à sa formation et à son expérience, il pourra vous proposer des perspectives nouvelles et vous aider à dépasser vos blocages.
Comme Marie, agricultrice au Sénégal, vous pouvez arriver à trouver le “why” de votre existence et vivre pleinement votre passion.
“Cultiver la terre, c’est plus qu’un métier pour moi, c’est une passion. J’aime voir pousser les plantes, nourrir ma famille et ma communauté. Mon Ikigaï, c’est de contribuer à l’autosuffisance alimentaire de ma communauté et de préserver nos traditions agricoles tout en les harmonisant avec les avantages de mon temps.”
L’importance de se pencher sur son Ikigaï en fin d’année
La fin de l’année est une période propice à la réflexion et aux bilans. C’est le moment idéal pour prendre du recul sur votre vie, évaluer vos accomplissements et définir vos objectifs pour l’année à venir. En vous penchant sur votre Ikigaï, vous pourrez :
- Identifier ce qui vous a apporté du bonheur et de la satisfaction au cours de l’année écoulée.
- Mettre en lumière les domaines dans lesquels vous souhaitez vous développer et vous épanouir davantage.
- Définir des objectifs clairs et réalisables pour l’année à venir, en lien avec votre Ikigaï.
L’expérience de Zanele, artiste peintre en Afrique du Sud avec la découverte de son Ikigaï est une invitation sans détour à définir 2025 avec cet outil:
“La peinture est mon exutoire, mon moyen d’expression. À travers mes œuvres, je raconte l’histoire de mon peuple et je célèbre la beauté de notre continent. Mon Ikigaï, c’est de laisser une trace dans le monde et d’inspirer les générations futures. Chaque fin d’année, je prends le temps de réfléchir à mes projets artistiques et de définir de nouveaux objectifs afin de vivre alignée dans la nouvelle année.”
Trouver son Ikigaï est un voyage personnel qui demande du temps et de la patience. Mais les récompenses sont immenses. En découvrant votre raison d’être, vous ouvrirez les portes d’une vie plus épanouie, plus authentique et plus alignée avec vos valeurs chères femmes africaines.
Alors dites-nous, êtes-vous prêtes à partir à la découverte de votre Ikigaï pour un 2025 à l’image de votre essence ?