La Productivité comme Chemin de l’Émancipation Dans le monde dynamique d’aujourd’hui, la productivité va bien au-delà de la capacité à accomplir des tâches. C’est un…
La Marche Pieds Nus : Une Reconnexion Pour le Bien-Être Naturel
La marche pieds nus, aussi appelée “barefoot walking” ou “earthing”, est bien plus qu’une simple tendance. C’est une pratique ancestrale qui offre de nombreux bienfaits…
Femmes Africaines : 5 rituels bien-être pour vous reconnecter à vous-même ce week-end
Dans notre société d’aujourd’hui où tout va vite, nous, femmes africaines, jonglons constamment entre responsabilités professionnelles, familiales et sociales. Prendre du temps pour soi n’est…
L’art du repos conscient : Combattre le syndrome de la femme forte
“Maman est fatiguée mais ça va aller”, “Je peux tout gérer”, “Le repos c’est pour les faibles”… Ces phrases vous sont-elles familières ? En tant…
La Santé Mentale des Femmes au Travail : un Enjeu à Prioriser en Afrique
La Journée mondiale de la santé mentale 2024 met en lumière un enjeu important : la santé mentale au travail. Pour les femmes africaines, cet…
Au-delà des mots : L’art de véritablement entendre l’autre !
Dans un monde où le bruit, la distraction, le jugement et même l’illusion sont omniprésents, l’écoute est devenue une compétence rare et précieuse. Pourtant, écouter…
Les bains relaxants et les massages : des échappatoires pour le corps et l’esprit
Qui n’a jamais rêvé de s’échapper quelques instants du tumulte du quotidien pour plonger dans un bain chaud, bercé par la douce vapeur ? Ou…
Prendre soin de soi pour mieux s’occuper des autres : les plaisirs d’une femme épanouie
Pour une femme jonglant entre ses rôles de mère et d’épouse, s’accorder des moments personnels est crucial. Ces instants de plaisir non partagés sont essentiels…
S’Aimer Authentiquement : La Clé D’une Relation Épanouie
L’estime de soi, l’amour-propre et la connaissance de soi sont les fondations sur lesquelles se construit une relation saine et épanouissante. Cependant, il est essentiel…
Entre tradition et modernité : Cultiver l’estime de soi des femmes africaines
L’estime de soi et la fierté culturelle sont des piliers essentiels pour l’épanouissement personnel des femmes africaines. Dans un monde en constante évolution, il est…